Umelá inteligencia sa od svojho masového nástupu pred tromi rokmi stala jednou z najrýchlejšie prijatých technológií v dejinách. Podľa správy Microsoft AI Diffusion Report 2025 používa umelú inteligenciu aktívne 22,1 % obyvateľov Slovenska, pričom najvyšší podiel má Spojené arabské emiráty (59 %), nasledované Singapurom, Nórskom a Írskom.

Nová fáza

Technológia, ktorá spočiatku slúžila najmä na automatizáciu rutinných činností, vstupuje v roku 2026 do novej fázy: má preukázateľný vplyv na vedu, zdravotníctvo, kybernetickú bezpečnosť a spôsob práce.

Ako uviedol generálny riaditeľ Microsoft Česko a Slovensko Michal Stachník, AI sa stáva dostupnou pre široké spektrum používateľov. „Demokratizácia umelej inteligencie znamená, že už nie je výsadou veľkých korporácií. Stačí prístup do cloudu a schopnosť integrovať túto technológiu do svojich procesov,“ skonštatoval.

Sedem kľúčových trendov

Rok 2026 bude podľa spoločnosti Microsoft formovať sedem kľúčových trendov v oblasti umelej inteligencie.

Prvým trendom je premena AI z nástroja na plnohodnotného spolupracovníka. Riaditeľka umelej inteligencie v Microsofte Aparna Chennapragada upozorňuje, že tento rok prinesie posun smerom k hlbšej spolupráci medzi technológiou a človekom.

„Nesúťažte s AI, naučte sa s ňou spolupracovať. Tí, ktorí to zvládnu, budú úspešní,“ zdôrazňuje. Michal Stachník dopĺňa, že vďaka tzv. agentom si každý zamestnanec môže vytvoriť vlastných digitálnych kolegov, ktorí automatizujú rutinné úlohy a umožnia ľuďom sústrediť sa na stratégiu a kreativitu.

Druhým trendom je dôvera a bezpečnosť ako nevyhnutný predpoklad masového nasadenia AI agentov. Viceprezidentka Microsoft pre bezpečnosť Vasu Jakkal pripomína potrebu riadenia prístupových práv, identít a ochrany dát generovaných agentmi. „Bezpečnosť sa stane autonómnou a integrovanou súčasťou každého AI riešenia,“ uviedla. Michal Stachník dodal, že technológia musí byť vnímaná rovnako dôveryhodne ako bežné potraviny – používateľ by mal mať istotu, že jej dôveruje bez potreby zložitých overovaní.

Tretím kľúčovým smerom je umelá inteligencia v zdravotníctve. Podľa Stachníka môže technológia odbremeniť lekárov od administratívy a zvýšiť ich kapacitu pre pacientov. Dominic King z Microsoft AI pripomína, že v roku 2026 sa AI posunie od výskumu k reálnemu nasadeniu. Systém MAI-DxO dosiahol v diagnostike úspešnosť Dominic King, pričom skúsení lekári pri zložitých prípadoch dosahujú len okolo Dominic King. V kontexte globálneho nedostatku zdravotníckeho personálu môže byť AI jedným z riešení.

Štvrtý trend sa týka prelomov vo vede a výskume. Prezident Microsoft Research Peter Lee predpovedá, že AI sa v roku 2026 stane aktívnym účastníkom výskumných procesov, navrhujúc hypotézy, experimenty a spolupracujúc s ľuďmi aj ďalšími technológiami. Táto zmena by mohla viesť k urýchleniu objavov v oblastiach ako fyzika, chémia či biológia.

Piatym trendom je vývoj inteligentnej infraštruktúry. Mark Russinovich z Microsoft Azure opisuje nástup tzv. „superfabrík“ umelej inteligencie – prepojených systémov, ktoré efektívnejšie využívajú výpočtový výkon. Cieľom je znížiť náklady a zvýšiť výkonnosť cloudových riešení.

Šiesty trend sa týka vývoja softvéru. Umelá inteligencia čoraz viac rozumie kódu a pomáha vývojárom zvyšovať produktivitu. V roku 2025 došlo k 25 % nárastu commitov na GitHube a k 23 % nárastu žiadostí o stiahnutie, čo poukazuje na explozívny rast aktivity. Podľa Microsoftu sa v roku 2026 presadí „repozitárna inteligencia“ – AI, ktorá rozumie nielen jednotlivým riadkom, ale aj vzťahom medzi nimi.

Siedmym trendom je nástup hybridnej umelej inteligencie a kvantových technológií. Kombinácia klasického výpočtu, generatívnej AI a kvantových počítačov má potenciál zásadne zrýchliť vývoj materiálov, liekov či energetických riešení. Výskum, ktorý dnes trvá roky, by mohol byť vďaka tejto synergii otázkou mesiacov. AI bude analyzovať dáta, superpočítače vykonávať simulácie a kvantové technológie poskytnú vyššiu presnosť.

Rok 2026 tak podľa odborníkov prinesie zásadný posun v spôsobe, akým ľudia s AI pracujú – od jednotlivcov až po celé odvetvia. Zásadná zostáva otázka dôvery, bezpečnosti a pripravenosti spoločnosti na rýchlu adopciu týchto technológií.

Zdroj WebNoviny.sk © SITA Všetky práva vyhradené

Manipulátor, narcista, toxický človek. Pojmy, ktoré dnes zaplavujú sociálne siete aj bežné rozhovory. Mnohí ich používajú automaticky pri každom konflikte, no nie vždy oprávnene. Kedy ide len o náročnú povahu a kedy už o psychologický problém, ktorý môže vážne poškodiť naše sebavedomie, psychiku aj vzťahy?

Manipulatívni ľudia totiž často nepôsobia nebezpečne. Naopak – bývajú charizmatickí, presvedčiví a na prvý pohľad veľmi príjemní. Práve preto sa môže stať, že si ich skutočné správanie uvedomíme až v momente, keď sme podľahli ich čaru. Ako manipulátora rozpoznať, prečo v takýchto vzťahoch zostávame a ako sa z nich dostať?

Pojmy manipulátor a narcista sa dnes používajú veľmi často. Kedy ide o skutočný psychologický problém a kedy len o konfliktného človeka?

Pojmy manipulátor a narcista označujú stabilné osobnostné vzorce, nie jednorazové konflikty. Konfliktný človek môže byť nepríjemný len občas alebo pri konkrétnych situáciách, a jeho správanie sa nedá nazvať patologickým. Skutočný psychologický problém nastáva, keď niekto systematicky využíva druhých na svoje ciele, ignoruje ich pocity a manipuluje situáciou. Taký človek často využíva klamstvá, prekrúcanie faktov alebo emocionálnu manipuláciu, aby získal kontrolu.

Patologický narcizmus je charakterizovaný potrebou neustáleho obdivu a podmieňovaním vzťahov vlastným prospechom. Konfliktný človek sa môže hádať alebo byť tvrdohlavý, ale jeho správanie nie je trvalo škodlivé. Psychologické testy, ako Narcissistic Personality Inventory, pomáhajú identifikovať patologické rysy. Praktický príklad: kolega, ktorý sa raz pohádal o termín, nie je manipulátor, ale ak pravidelne sabotuje tím, ide o problém. Rozlíšenie je kľúčové pre to, aby sme reagovali adekvátne.

Aké sú najčastejšie znaky manipulátora v bežných vzťahoch – partnerských, rodinných alebo pracovných? Podľa čoho ho môže človek spoznať?

Manipulátor používa techniky ako „gaslighting“ – prekrúcanie reality, aby vyvolal pochybnosti o úsudku druhých. V partnerskom vzťahu často ignoruje hranice a očakáva, že sa partner prispôsobí. V práci manipuluje informáciami, aby získal moc alebo uznanie. V rodine využíva vinu, provokácie alebo izoláciu členov.

Často strieda lichotenie a trest, aby posilnil kontrolu. Môže meniť pravidlá podľa vlastnej výhody a sledovať, kto sa prispôsobí. Prítomnosť charizmy a šarmu na verejnosti maskuje jeho manipulatívne úmysly. Praktická rada: ak si všimnete, že niekto systematicky mení pravidlá alebo vyvoláva pocit viny, ide o varovný signál.

Mnoho ľudí hovorí, že manipulátora je ťažké odhaliť, pretože navonok pôsobí milo a charizmaticky. Prečo sú títo ľudia často takí presvedčiví?

Manipulatívni ľudia majú vysokú sociálnu intuíciu a dokážu čítať emócie druhých. Vedome sledujú, aké slová alebo gestá vyvolajú dôveru alebo vinu. Používajú lichotenie, predstieranú empatiu a dramatizáciu.

Ich presvedčivosť často maskuje nedostatok skutočného záujmu o druhých. Dokážu prispôsobiť komunikáciu konkrétnym typom osobností. Psychológovia hovoria o „pseudospoločenskej kompetencii“ – schopnosti manipulovať dojmom bez skutočnej empatie. Obete majú problém rozlíšiť úprimnosť od taktiky.

Ako manipulátor postupne získava nad druhým človekom moc? Existuje typický „scenár“, ako sa takýto vzťah vyvíja?

Vzťah často začína idealizáciou – manipulátor je pozorný, šarmantný a vzbudzuje pocit výnimočnosti. Postupne kladie jemné požiadavky a testuje hranice. Používa vinu, strach alebo emocionálne tresty.

Obeť stráca sebavedomie a istotu. Manipulátor mení pravidlá, aby udržal kontrolu, a strieda lásku s trestom („cukor a bič“). Postupne izoluje obete od podpory priateľov alebo rodiny. Dynamika sa opakuje a obete sa stávajú závislými na jeho chválení. Takto vzniká trvalá asymetria moci vo vzťahu.

Prečo sa stáva, že inteligentní a sebavedomí ľudia zostanú v manipulujúcom vzťahu veľmi dlho?

Inteligentní ľudia si často racionalizujú správanie manipulátora a hľadajú dôvody, prečo sa „to zmení“. Ich sebavedomie môže viesť k presvedčeniu, že dokážu situáciu kontrolovať alebo zlepšiť. Manipulátor cieli práve na empatiu a analytické schopnosti, aby obeť udržal v pocite zodpovednosti.

Obete často odkladajú rozchod a dúfajú v zmenu. Môže sa stať, že úspešný zamestnanec si myslí, že kolega sa zmení, hoci ten ho naďalej manipuluje. Empatia a snaha pochopiť manipulátora predlžuje vzťah. Často sa vytvára emocionálna závislosť, ktorá je ťažko prekonateľná.

Existujú typy osobností, ktoré sú voči manipulátorom zraniteľnejšie?

Najzraniteľnejší sú ľudia s vysokou empatiou a silnou potrebou chválenia. Nízka sebadôvera a strach z konfliktu zvyšujú riziko. Osoby s perfekcionizmom alebo chronickým pocitom viny podliehajú tlaku ľahšie. Ľudia s nedostatkom bezpečnej väzby z detstva sú náchylnejší na emocionálne zneužitie. Zraniteľnosť sa prejavuje aj tým, že obeť odkladá hranice a uspokojuje manipulatívne požiadavky. Veľmi dôležité je budovanie sebavedomia a naučenie sa hovoriť „nie“, čo výrazne znižuje riziko.

Ako manipulátor reaguje, keď sa mu človek začne brániť alebo si nastaví hranice?

Keď si obeť nastaví hranice, manipulátor reaguje odporom, hnevom alebo snahou destabilizovať situáciu. Používa tiché tresty, ignorovanie, výčitky alebo obviňovanie. Môže sa tváriť ako obeť, aby vyvolal pocit viny.

Niektorí manipulátori používajú dramatizáciu alebo ohováranie. Cieľom je obnoviť kontrolu a vyvolať pochybnosti u druhej strany. Ak napríklad kolega odmietne pracovať nadčas, manipulátor začne podsúvať pocit, že je nespoľahlivý. Nie vždy ide o priamy útok, často sú to jemné taktiky. Dôležité je držať sa stanovenej hranice.

Aké psychické následky môže mať dlhodobý kontakt s manipulátorom alebo narcistom?

Dlhodobý kontakt môže spôsobiť úzkosť, depresiu, stratu sebahodnoty a pocit viny. Obete často trpia psychosomatickými problémami, ako sú nespavosť, bolesti hlavy alebo tráviace ťažkosti.

Môže sa vyvinúť „postmanipulačný stres“, kde obeť neustále analyzuje správanie druhých. Strata dôvery vo vlastný úsudok je bežná. Môže sa objaviť syndróm vyhorenia, najmä v práci. Emocionálne vyčerpanie často vedie k izolácii.

Mnoho ľudí sa pýta: Dá sa manipulátor alebo narcista zmeniť, ak si svoje správanie uvedomí?

Zmena je náročná, pretože ide o hlboko zakorenené osobnostné vzorce. Uvedomenie si správania môže viesť k miernejšiemu správaniu a zlepšeniu vzťahov. Psychoterapia môže pomôcť upraviť taktiku správania, ale jadro osobnosti sa často nemení. Väčšina manipulatívnych ľudí zmení len formu, nie obsah správania. Obeť by sa nemala spoliehať na „zázračnú transformáciu“. Partner môže prestať kričať, ale stále manipuluje pocitmi viny. Lepšia stratégia je ochrana hraníc a seba.

Ak si človek uvedomí, že je vo vzťahu s manipulátorom, aký by mal byť prvý krok, aby sa začal chrániť?

Prvým krokom je uvedomenie si manipulácie a identifikácia konkrétnych situácií. Potom je potrebné nastaviť jasné hranice a komunikovať ich. Dokumentovanie incidentov môže pomôcť pochopiť vzorce. Podpora od priateľov, rodiny alebo terapeuta je kľúčová. V extrémnych prípadoch môže byť vhodné obmedziť kontakt alebo zvážiť ukončenie vzťahu. Napríklad zapisovanie pocitov pomáha udržať si jasný obraz reality. Dôležité je nenechať sa presvedčiť manipulátorom, že obete preháňajú.

Čo robiť, ak manipulátorom nie je partner, ale napríklad rodič, šéf alebo kolega – teda človek, ktorému sa nedá úplne vyhnúť?

Pri rodičovi, šéfovi alebo kolegovi sa nemožno úplne vyhnúť kontaktu. Pomáha neutrálna komunikácia, minimalizácia osobných informácií a vedenie záznamov. Technika „gray rock“ znamená byť neutrálny, aby ste nezaujali manipulátora.

Hľadanie podpory u kolegov alebo priateľov zmierňuje psychický tlak. Praktické je tiež overovať informácie a nepodliehať emocionálnym provokáciám. V práci je možné delegovať alebo dokumentovať požiadavky, aby sa minimalizovala manipulácia.

Existujú nejaké psychologické stratégie alebo vety, ktoré môžu pomôcť v komunikácii s manipulátorom

Používajte jasné a konkrétne vety, napr. „Toto je pre mňa neprijateľné.“ Presmerovanie odpovedí provokácie na vecnú tému pomáha získať kontrolu. Overovanie faktov a opakovanie vlastnej verzie udalostí minimalizuje gaslighting. Technika „gray rock“ znižuje emocionálnu reakciu. Odporúča sa tiež nezúčastňovať sa na argumentoch mimo témy. Za veľmi dôležité považujem – neprijímať obviňovanie osobne.

Aké varovné signály by si mal človek všímať už na začiatku vzťahu, aby sa do takéhoto vzorca vôbec nedostal?

Prehnané lichotenie a rýchla intenzívna blízkosť sú červené vlajky. Manipulácia faktami a tlak na rýchle rozhodnutia sú ďalším signálom. Neprimeraná žiarlivosť alebo izolovanie od priateľov. Menenie pravidiel a nejasné hranice sú varovaním. Dramatické reakcie na drobné konflikty naznačujú tendenciu kontrolovať. Je potrebné si všímať konzistenciu slov a činov od začiatku. Rýchle „intenzívne vzťahy“ často skrývajú manipulatívne vzorce.