Hovorí sa, že všetkého veľa škodí. Ale práve toto neplatí pre naše obľúbené ovsené vločky.

Sú tak zdravé, že nám nemôžu ublížiť ani pri každodennom konzumovaní.

Posilňujú zdravie srdca – Sú zdrojom rozpustných vlákien a preto sú spájané s pozitívnymi účinkami na srdce. Ovsené vločky sú bohaté na vápnik a draslík, ktoré úspešne znižujú krvný tlak. Jedna štúdia uverejnená v časopise American Journal of Clinical Nutrition zistila, že konzumácia celých zŕn znižuje riziko ischemickej choroby srdca.

Pomáhajú riadiť hmotnosť – V porovnaní s cornflakes štúdie preukázali, že ovsené vločky nás výrazne viac zasýtia a tak udržiavajú hlad na uzde. Pocit hladu sa dostavuje neskôr.

Sú výživné a zdravé – Ovsené vločky obsahujú makro-živiny ako je meď, železo, zinok a fosfor. To znamená nízky obsah tuku a majú veľmi malé množstvo nasýtených tukov. Sú bohaté na bielkoviny.

Viac energie – Ovsené vločky na raňajky vám poskytnú potrebnú energiu na celý deň. Budete mať možnosť dokončiť každodenné úlohy bez pocitu únavy.

Zabraňujú cukrovke – Ovsené vločky sú veľmi prospešné pri znižovaní rizika cukrovky kvôli nízkym glykemickým indexom. Nízky glykemický index pomáha pomaly vyprázdniť obsah žalúdka a tým ovplyvňuje hladinu cukru v krvi a zlepšuje citlivosť na inzulín. Nedávna štúdia, ktorá je zverejnená v časopise American Journal of Clinical Nutrition zistila, že konzumácia potravín s nízkym glykemickým indexom je spojená s menším odporom inzulínu a nižším výskytom cukrovky 2. typu.

Chránia pokožku – Ovos je veľmi prospešný pre pokožku, pretože má úžasný upokojujúci prostriedok, ktorý zmierňuje svrbenie a podráždenie. Ovsené vločky normalizujú pH pokožky a tým odľahčujú nepríjemné svrbenie kože, tvrdí American Academy of Dermatology. Tiež odporúčajú ovsené kúpele pre svrbenie kože. Týmto spôsobom bude pokožka hydratovaná a chránená pred dráždivými látkami.

Jednou z najčítanejších rubrík časopisov, novín aj niektorých internetových portálov sú práve horoskopy.

Čítajú ich viac ženy, no zaujmú i mnohých mužov.

Astrológia nám nehovorí čo máme robiť, má nám len poradiť, čo by sme mali robiť vzhľadom na astrologický vplyv. Nakoniec, každý ma všetko vo vlastných rukách.

Horoskopy pre Stredu 2. júl 2025

Baran 21.3. - 20.4.

Vnútorný nepokoj vám nedovolí poriadne sa sústrediť na problém. Ak môžete, odložte ho na inokedy. Teraz by ste asi márne strácali čas. Zariaďujte iba bežné veci, kde sa môžete vyhnúť komplikáciám.

Býk 21.4. - 21.5.

V úlohe, ktorú chcete dnes vyriešiť, potrebujete mať úplne jasno. Dajte si veci vysvetliť. Dávajte si pozor na cestách a pri športovaní.

Blíženci 22.5. - 21.6.

Dopustili ste sa nejakých chýb? Dnes ich začnete urýchlene naprávať. Nezabudnite dávať pozor na to, čo a komu poviete. Niekto z rodiny zaviní straty.

Rak 22.6. - 22.7.

Získali ste povesť, že si viete pomôcť v každej situácii. V hre sa dobre vyznáte, aj v tlačenici. Kto sa na vás dnes obráti, nebude sklamaný, pomoc iste neodmietnete.

Všetky Horoskopy pre Stredu 2. júl 2025

Je nepochybné, že horoskopy v sebe ukrývajú tajomstvá o tom, čo nás čaká v oblasti lásky, rodiny či financií a zdravia. Človek je všeobecne veľmi zvedavý a preto chce vedieť čo ho môže stretnúť, čo ho čaká a či sa to aj naplní. Zároveň vždy dúfa len v to dobré. Preto máme tendenciu všímať si v horoskopoch viac pozitívne veci, ako tie negatívne.

Veľký stravovací horoskop. Jedzte podľa svojho znamenia.

Nečítate pravidelne denný horoskop? Robíte chybu, môžete si tým uľahčiť život!

Prečo radi čítame a veríme horoskopom?

Ako schudnúť podľa znamenia zverokruhu

Čo je najkrajšia vlastnosť vášho znamenia?

Najčastejšie používané klamstvá podľa znamenia zverokruhu