Nový rok môže byť príležitosťou pre veľké zmeny. Treba však vedieť, ako na to. Ako si dať predsavzatie, ktoré naozaj splníte? Psychologička Barbora Bálintová pre agentúru SITA prezradila, ako svoje ciele naozaj dosiahnete.

„Nový rok so sebou každoročne prináša príležitosť na nové výzvy respektíve nové začiatky. Najčastejšie si povieme nový rok – nové ja. Otázkou však je, či sa dá tento výrok zobrať doslovne,“ uviedla psychologička.

Už na začiatku sa musíme podľa Bálintovej zmieriť s tým, že nové ja z nás určite nebude. To, čo je však naozaj dobré je, že s novým rokom máme ochotu, odhodlanie a chuť niečo zmeniť. „A to je naozaj základom pre pozitívnu zmenu, teda takú, ktorá má naozaj tendenciu nastať,“ doplnila.

Predsavzatia musia spĺňať atribút dôležitosti

Predtým, než si určíme predsavzatie, ktoré plánujeme dodržať, musíme sa držať niekoľkých bodov. „Dajme si na začiatok len jedno predsavzatie, aby sme sa určite vedeli fokusovať práve naň,“ odporučila psychologička a doplnila, že ak príde úspech, môžeme ísť ďalej s ešte väčšou motiváciou.

„Predsavzatie musí spĺňať ako prvé atribút dôležitosti, to znamená, že musí byť pre nás naozaj opodstatnené a dôležité, a teda vieme, prečo sa doň púšťame. Dávať si nie úplne zmyselné predsavzatia je predurčené na neúspech,“ upozornila Bálintová.

Ďalším dôležitým atribútom je podľa slov psychologičky udržateľnosť. „Pri tomto musíme zvážiť, koľko iných vecí v našom živote kvôli tomu bude ovplyvnených,“ radí psychologička. Dôležité je si teda uvedomiť, či sa to vôbec bude dať, a či dokážeme dodržiavať pravidelnosť.

Predsavzatie si vyžaduje plán

„Posledným dôležitým atribútom je organizovanosť, respektíve naplánovanie. Skúsme použiť starú dobrú techniku. Zoberieme si pero a papier a zapíšeme si všetko ohľadom nášho predsavzatia,“ uviedla Bálintová s tým, že ide súčasne o veľmi dobrú techniku pri všetkých stratégiách s určitým cieľom.

„Urobíme si jednoducho plán a dáme na papier všetky myšlienky ohľadom nášho predsavzatia. Nemyslite si však, že je to stratégia pre hlupáčikov, ktorí si všetko musia písať, aby nezabudli,“ doplnila psychologička a vysvetlila, že v tomto prípade ide o to, aby sme to mali stále na očiach a stále nás to motivovalo.

„Skúsme si napísať, čo pozitívne nám to prinesie, ako to plánujeme urobiť, s akou pravidelnosťou a samozrejme môžeme napísať aj to, čo všetko sa ohľadom toho zmení alebo sa musí kvôli tomu zmeniť,“ odporučila psychologička.

Vysokým levelom podľa nej bude, ak si budeme pravidelne zapisovať aj postupy a úspechy predsavzatia. Ak si totiž podľa nej všetko takto jasne určíme, určitá časť úspechu sa dostaví zanedlho. „Zapamätajme si, že každá kvapka padnutá do mora v ňom nakoniec ostáva. A more nenaplníme za jeden deň,“ uzavrela psychologička.

Zdroj WebNoviny.sk © SITA Všetky práva vyhradené

17.4.2026 (SITA.sk) - Predstavitelia Hnutia Slovensko upozornili na ďalšie luxusné nehnuteľnosti spájané s osobami blízkymi strane Smer-SD. Tentokrát tvrdia, že Viktor Stromček, bývalý štátny tajomník ministerstva dopravy u Jána Počiatka, vlastní na francúzskej riviére luxusné vily.

„Nachádzame sa na francúzskej riviére, v jednej z najdrahších oblastí Európy, kde si bohatí Európania kupujú luxusné sídla za milióny eur. Zatiaľ čo na Slovensku rastie chudoba a približne milión ľudí si nedokáže odložiť ani jedno euro mesačne, vláda zvyšuje dane a ruší podporu pre rodiny. A práve tu vidíme, ako zázračne rastú majetky ľudí napojených na Smer,“ povedal podpredseda Hnutia Slovensko Július Jakab priamo z miesta.

Pred voľbami 2020 napríklad ukázalo verejnosti vilu smeráckeho ministra Jána Počiatka vo francúzskom Cannes za 3,2 milióna eur, vlani sa venovalo vile premiéra Roberta Fica, či Roberta Kaliňáka v Chorvátsku.

Líder hnutia Igor Matovič označil bývalého vysokopostaveného funkcionára Smeru Viktora Stromčeka za „dlhoročnú pravú ruku Roberta Fica“.

„Ide o človeka, ktorý bol pri zásadných štátnych rozhodnutiach a cez ktorého podľa našich informácií prechádzali stovky miliónov eur, napríklad pri príprave investície automobilky Jaguar Land Rover. Tento úradník podľa dostupných údajov zarobil za desať rokov približne 264-tisíc eur. Napriek tomu dnes vlastní alebo kupuje nehnuteľnosti v hodnote miliónov eur,“ poukázal.

Podľa Matoviča má samotná vila na francúzskej riviére hodnotu približne 5 miliónov eur, pričom jej pozemok má rozlohu okolo dvoch hektárov a súčasťou je aj 25-metrový bazén. „Z čoho tieto peniaze pochádzajú? To je otázka, na ktorú musí dať odpoveď vyšetrovanie,“ zdôraznil.

Hnutie zároveň tvrdí, že prípadom sa už zaoberajú zahraničné orgány. „Máme informácie, ktoré chceme poskytnúť francúzskej prokuratúre. Podľa našich poznatkov už vec preverujú aj nórske orgány,“ doplnil Matovič.

Podozrivé finančné operácie

Jakab poukázal aj na podozrivé finančné operácie. Podľa jeho slov nie je normálne, aby človek s takýmto oficiálnym príjmom manipuloval s desiatkami miliónov eur cez rôzne krajiny, vrátane daňových rajov. „Ide o schémy, ktoré podľa odborníkov pripomínajú pranie špinavých peňazí. Niektoré z týchto tokov už analyzovali aj investigatívne organizácie,“ podotkol. So schémami prišlo aj Investigatívne centrum Jána Kuciaka.

Podľa hnutia ide o širší problém. „Vidíme tu systém, kde úzka skupina ľudí bohatne na úkor občanov. Kým rodiny na Slovensku čelia zdražovaniu a strate podpory, vybraní ľudia si kupujú luxusné haciendy po celej Európe,“ uviedol Jakab. Takéto praktiky sú podľa hnutia možné, pretože títo ľudia pohŕdajú občanmi a spoliehajú sa na to, že pravda nevyjde najavo.

Opozičné hnutie deklarovalo, že v tejto téme bude pokračovať. „Neskončili sme. Budeme ďalej prinášať informácie o majetkoch a praktikách, ktoré považujeme za neprijateľné. Verejnosť má právo vedieť, ako sa nakladá s peniazmi, ktoré patria všetkým občanom,“ uzavrel Jakab.