Zelený čaj obsahuje L-theanín, aminokyselinu, ktorá podporuje relaxáciu bez spôsobenia ospalosti.
Antistresové bylinkové čaje, ktoré pomáhajú aj nášmu mozgu
Antistresové bylinkové čaje predstavujú prirodzený spôsob, ako zmierniť stres a zároveň podporiť zdravie mozgu. Tieto čaje obsahujú rôzne bylinky, ktoré sú známe svojimi upokojujúcimi a mozog posilňujúcimi účinkami. Ak hľadáte upokojujúci lahodný nápoj, ktorý pomôže zmierniť váš stres, vyskúšajte nasledujúce čaje.
Harmančekový čaj
Rumanček kamilkový, alebo teda harmanček je jednou z najznámejších byliniek pre svoje upokojujúce vlastnosti. Pomáha znižovať úzkosť a zlepšovať kvalitu spánku, čo má pozitívny vplyv na mozgové funkcie. Štúdie naznačujú, že pravidelná konzumácia harmančekového čaju môže zlepšiť náladu a znížiť stres. Takisto pomáha pri žalúdočných ťažkostiach.
Levanduľový čaj
Levanduľa je ďalšia bylinka, ktorá je často využívaná na zmiernenie stresu, preto medzi antistresové bylinkové čaje patrí určite čaj z tejto bylinky. Jej vôňa má relaxačné účinky a pitie levanduľového čaju môže pomôcť uvoľniť myseľ a zlepšiť kognitívne funkcie. Levanduľa je tiež známa svojimi protizápalovými vlastnosťami, čo môže prispieť k celkovému zdraviu mozgu.
Zelený čaj
Zelený čaj obsahuje L-theanín, aminokyselinu, ktorá podporuje relaxáciu bez spôsobenia ospalosti. L-theanín spolu s kofeínom v zelenom čaji pomáha zlepšovať koncentráciu a kognitívne funkcie, pričom znižuje hladinu stresu. Pravidelná konzumácia zeleného čaju môže mať dlhodobé pozitívne účinky na mozog.
Medovkový čaj
Medovka lekárska je známa svojimi upokojujúcimi vlastnosťami a je často používaná na zmiernenie úzkosti a nervozity. Medovkový čaj môže pomôcť zlepšiť náladu a podporiť relaxáciu, čo má pozitívny vplyv na mozgové funkcie. Medovka tiež podporuje kognitívne zdravie tým, že zlepšuje pamäť a koncentráciu.
Valeriánsky čaj
Valeriána je bylinka, ktorá je často využívaná na liečbu nespavosti a úzkosti. Valeriánsky čaj pomáha upokojiť nervový systém a podporuje hlboký a regenerujúci spánok. Kvalitný spánok je kľúčový pre zdravie mozgu, pretože podporuje regeneráciu mozgových buniek a zlepšuje kognitívne funkcie.
Antistresové bylinkové čaje sú skvelým doplnkom pre každodennú rutinu, ktorý môže pomôcť znížiť stres a podporiť zdravie mozgu. Pravidelná konzumácia týchto čajov môže priniesť dlhodobé výhody pre vaše duševné zdravie a celkovú pohodu. Ak sa rozhodnete vyskúšať niektorý z týchto čajov, nezabudnite na konzultáciu s lekárom, najmä ak užívate nejaké lieky alebo máte zdravotné problémy.
Najčítanejšia najnovšia správa
Vesmírna loď Starliner sa vrátila na Zem, cestu skomplikovalo zlyhanie trysky aj únik hélia
7.9.2024 (SITA.sk) - Prvá misia vesmírnej lode Starliner spoločnosti Boeing s astronautmi sa v piatok v noci skončila jej návratom na Zem, no bez posádky. Šesť hodín po tom, čo loď opustila Medzinárodnú vesmírnu stanicu (ISS), pristála na raketovej strelnici White Sands v Novom Mexiku.
Zlyhanie trysky a únik hélia
Ako konštatuje agentúra AP, bol to pokojný záver drámy, ktorá sa začala júnovým štartom dlho odkladaného debutu posádky a rýchlo prerástla do zdĺhavej misie.
Ich cestu k vesmírnej stanici komplikovalo zlyhanie trysky a úniky hélia, a preto americký Národný úrad pre letectvo a vesmír (NASA) rozhodol, že ich návrat loďou Starliner by bol príliš riskantný.
Časť starého vybavenia z ISS
Starliner tak v piatok na Zem priviezol len časť starého vybavenia z ISS. Dvojicu astronautov domov dopraví až vo februári vesmírna loď Dragon spoločnosti SpaceX Elona Muska.
Loď sa na polročnú expedíciu vydá tento mesiac len s dvomi astronautmi, pretože dve miesta sú rezervované pre Wilmorea a Williamsovú.
Viac k téme: Starliner, Vesmírna loď
Zdroj: SITA.sk - Vesmírna loď Starliner sa vrátila na Zem, cestu skomplikovalo zlyhanie trysky aj únik hélia © SITA Všetky práva vyhradené.
