Andy Murray sa po skončení kariéry mení na nepoznanie, vymenil tenisovú raketu aj jedálniček

Jeho strava bola počas kariéry predovšetkým založená na konzumácii rýb.

26.10.2024 (SITA.sk) - Niekdajšia tenisová hviezda Andy Murray zaznamenal od svojho augustového odchodu do dôchodku významné zmeny vo svojom živote. Okrem toho, že raketu vymenil za golfovú palicu, zmenil aj svoje stravovacie návyky.

Prísne požiadavky

Po ukončení aktívnej kariéry Škót paradoxne nepribral, ako sa to stalo drvivej väčšine vrcholových športovcov, ale schudol, a to približne 6 kilogramov za 6 týždňov. Tento výrazný pokles hmotnosti však nie je prekvapujúci, keďže počas svojej kariéry konzumoval približne 6-tisíc kalórií denne. Informáciu priniesol britský web express.co.uk.

Prísne požiadavky prostredia vrcholového tenisu totiž znamenali, že hráči, ako bol Murray, museli starostlivo sledovať svoje stravovanie, aby boli dostatočne fyzicky zdatní a udržiavali si svalovú hmotu. Bývalá svetová jednotka mala osobitnú záľubu v suši.

Jedlá bohaté na bielkoviny

Murray často zjedol až 50 kúskov na jedno posedenie. Jeho tím sa vždy staral o to, aby mal nablízku dobrú reštauráciu so suši a keď cestoval na turnaje, tento pokrm ukladal do chladiaceho boxu, aby ho mal hneď po zápase k dispozícii.

Po zápasoch zvyčajne zjedol dve krabičky suši hneď po tom, ako zišiel z kurtu, a tretiu krabičku po tlačovej konferencii. Jeho jedlá pred zápasmi boli bohaté na bielkoviny a sacharidy, väčšinou pozostávali z cestovín alebo ryže s kuracími prsiami a niekedy aj banánu ako desiaty.

Murray je trojnásobný grandslamový víťaz a bývalá svetová jednotka. Počas profikariéry vyhral 46 turnajov vo dvojhre, posledný v roku 2019 v belgických Antverpách. Mimoriadne sa mu darilo na tráve, turnaj ATP v londýnskom Queen´s Clube ovládol päťkrát, dva raz vyhral aj slávny Wimbledon (2013, 2016) a OH 2012 tiež opanoval na wimbledonskej tráve. Jeho hru v posledných rokoch výrazne negatívne ovplyvňovali zdravotné problémy. Počas kariéry absolvoval niekoľko náročných operácií vrátane výmeny bedrového kĺbu či zákrokov na pravom kolene a spodnej časti chrbta.

Zdroj WebNoviny.sk © SITA Všetky práva vyhradené

Najčítanejšia najnovšia správa

Horoskopy na dnes Pondelok 4. november 2024

Jednou z najčítanejších rubrík časopisov, novín aj niektorých internetových portálov sú práve horoskopy.

Čítajú ich viac ženy, no zaujmú i mnohých mužov.

Veď, kto by nechcel poznať svoju budúcnosť?

Astrológia nám nehovorí čo máme robiť, má nám len poradiť, čo by sme mali robiť vzhľadom na astrologický vplyv. Nakoniec, každý ma všetko vo vlastných rukách.

Horoskopy pre Pondelok 4. november 2024

Baran 21.3. - 20.4.

Zrejme máte dobré a účelné nápady, ale asi o nich diskutujete s nesprávnymi ľuďmi. Obráťte sa na takých, ktorí rozmýšľajú ako vy. Určite pochopia a môžu vám aj pomôcť.

Býk 21.4. - 21.5.

Drobné úspechy vás postupne môžu priviesť až k vysnenému cieľu. Vážte si všetko, čo vám osud momentálne poskytuje, a netvárte sa, že máte ešte medzery.

Blíženci 22.5. - 21.6.

Máte mimoriadne úspešný deň. Konečne budete môcť čiastočne splatiť dlžoby. Vaše city a myslenie môžu ovplyvniť ľudia narodení v znamení Leva a Kozorožca.

Rak 22.6. - 22.7.

Nenechajte sa do ničoho nútiť. Vaša intuícia vám napovie, ako sa máte zachovať. Ak chcete niečo zmeniť, tak len vtedy, ak to potvrdzuje aj vaše vnútorné presvedčenie.

Všetky Horoskopy pre Pondelok 4. november 2024

Je nepochybné, že horoskopy v sebe ukrývajú tajomstvá o tom, čo nás čaká v oblasti lásky, rodiny či financií a zdravia. Človek je všeobecne veľmi zvedavý a preto chce vedieť čo ho môže stretnúť, čo ho čaká a či sa to aj naplní. Zároveň vždy dúfa len v to dobré. Preto máme tendenciu všímať si v horoskopoch viac pozitívne veci, ako tie negatívne.

Veľký stravovací horoskop. Jedzte podľa svojho znamenia.