• Dnes je: Utorok 23. apríla 2024 meniny má Vojtech

Ako sa zbaviť nadúvania ?

Ako sa zbaviť nadúvania ?

Cvičenie môže pomôcť zlepšiť trávenie a odstrániť nadmerné množstvo plynu.

Nadúvanie alebo plynatosť môže byť nepríjemným problémom, ktorý postihuje mnoho ľudí.

Nadúvanie brucha je stav, kedy sa v tele hromadí nadmerné množstvo plynu, ktoré spôsobuje opuchnutie a nepohodlie.

Tento stav môže byť spôsobený niekoľkými faktormi, ako sú strava, stres, nedostatok pohybu, nadmerné prejedanie a podobne.

Ak chcete zmierniť nadúvanie, môžete skúsiť niektoré z nasledujúcich tipov:


1. Zmena stravovacích návykov - skúste sa vyhnúť potravinám, ktoré spôsobujú nadúvanie, ako sú strukoviny, cibuľa, kapusta, uhorky, niektoré ovocie, mliečne výrobky a iné.


2. Pitie dostatočného množstva tekutín - pitie dostatku vody a ďalších tekutín môže pomôcť odstrániť nadmerné množstvo plynu v tele.


3. Pravidelná fyzická aktivita - cvičenie môže pomôcť zlepšiť trávenie a odstrániť nadmerné množstvo plynu.


4. Relaxácia - stres môže spôsobiť nadúvanie, takže sa snažte uvoľniť a zbaviť sa stresu prostredníctvom meditácie, jogy alebo iných relaxačných techník.


5. Používanie probiotík - probiotiká môžu pomôcť udržiavať zdravú baktériu v tráviacom trakte a zlepšiť trávenie.


6. Konzumácia ananásu - ananás obsahuje enzýmy, ktoré pomáhajú tráveniu a znižujú nadúvanie.

Ak sa nadúvanie často vyskytuje a je spojené s ďalšími príznakmi, ako sú bolesti brucha alebo zmeny v stolici, mali by ste sa poradiť so svojím lekárom, aby vylúčil prípadné zdravotné problémy.



Najčítanejšia najnovšia správa

Horoskopy na dnes Utorok 23. apríl 2024

horoskopy na dnes utorok 23 april 2024

Jednou z najčítanejších rubrík časopisov, novín aj niektorých internetových portálov sú práve horoskopy.

Čítajú ich viac ženy, no zaujmú i mnohých mužov.

Veď, kto by nechcel poznať svoju budúcnosť?

Astrológia nám nehovorí čo máme robiť, má nám len poradiť, čo by sme mali robiť vzhľadom na astrologický vplyv. Nakoniec, každý ma všetko vo vlastných rukách.

Horoskopy pre Utorok 23. apríl 2024

Baran 21.3. - 20.4.

V práci sa vám konečne otvoria nové šance. Mali by ste ich využiť najlepšie, ako len viete. Trochu húževnatosti a výsledky predbehnú očakávanie.

Býk 21.4. - 21.5.

Záležitosti tvojho srdca, ktoré sa zdali doteraz pomýlené sa začínajú prejavovať opäť ako reálne. Treba sa len viac angažovať a vyliezť zo svojej ulity.

Blíženci 22.5. - 21.6.

Rozčaruje vás niečie rozhodnutie, ale nezúfajte. Aspoň už konečne budete vedieť, na čom ste. Ak porozmýšľate, prídete na to, že malo prísť už skôr.

Rak 22.6. - 22.7.

Dnes sa nebudete cítiť celkom vo svojej koži, čo sa prejaví striedaním nálad. Nedajte sa ovplyvniť momentálnou náladou na neuvážené činy, ktoré by ste neskôr mohli ľutovať.




Všetky Horoskopy pre Utorok 23. apríl 2024





Je nepochybné, že horoskopy v sebe ukrývajú tajomstvá o tom, čo nás čaká v oblasti lásky, rodiny či financií a zdravia. Človek je všeobecne veľmi zvedavý a preto chce vedieť čo ho môže stretnúť, čo ho čaká a či sa to aj naplní. Zároveň vždy dúfa len v to dobré. Preto máme tendenciu všímať si v horoskopoch viac pozitívne veci, ako tie negatívne.

Veľký stravovací horoskop. Jedzte podľa svojho znamenia.

Nečítate pravidelne denný horoskop? Robíte chybu, môžete si tým uľahčiť život!

Prečo radi čítame a veríme horoskopom?

Ako schudnúť podľa znamenia zverokruhu

Čo je najkrajšia vlastnosť vášho znamenia?

Najčastejšie používané klamstvá podľa znamenia zverokruhu


Počasie