Zdravé fungovanie tela vie výrazne ovplyvniť aj vlhkosť a teplota vzduchu v našom príbytku. Úrad verejného zdravotníctva Slovenskej republiky apeluje na občanov, aby si udržiavali optimálnu úroveň vlhkosti vzduchu v bytoch, ktorá by sa mala pohybovať medzi 40 až 60 percentami.

Primeraná vlhkosť je kľúčová pre zdravie dýchacích ciest, očí a pokožky, pričom jej nedostatok alebo nadbytok môže mať negatívne zdravotné následky.

Vyššia chorobnosť či zhoršenie astmy a alergií

Dôsledkom je zvýšená chorobnosť, ako aj problémy so zápalmi spojiviek či nosovej sliznice. Suchý vzduch môže zhoršiť aj symptómy astmy a alergií. Negatívnym dôsledkom je aj vysušenie pokožky tváre, čo navyše prispieva k predčasnému starnutiu.

Na druhej strane, vysoká vlhkosť môže viesť k vzniku plesní, ktoré predstavujú vážne zdravotne riziko pre obyvateľov. Spóry plesní môžu zhoršovať priebeh astmy a alergií a vyvolávať zápaly dýchacích ciest.

„Pri prítomnosti plesní je nevyhnutné včasné krátke a intenzívne vetranie,“ odporúča úrad verejného zdravotníctva. Na elimináciu vlhkosti je vhodné vetrať pri aktivitách, ktoré zvyšujú vlhkosť, ako sú varenie, sušenie bielizne alebo sprchovanie.

Správna teplota v domácnosti prispieva k lepšiemu spánku

Teplota v dome zohráva dôležitú úlohu v udržiavaní nielen pohodlia, ale aj zdravia. Správne nastavenie teploty prispieva k lepšiemu spánku, zlepšuje koncentráciu a pomáha predchádzať zdravotným problémom, ako je nachladnutie či dehydratácia. Všetko však závisí od ročného obdobia, typu miestnosti a individuálnych potrieb.

Denné miestnosti ako je obývačka a pracovňa by mali mať v zime teplotu od 20 do 22 stupňov Celzia, v lete 22 až 25 stupňov Celzia. Táto teplota je ideálna na denné aktivity a oddych, telu poskytuje komfort bez zbytočného prehrievania.

Spálňa by mala v zimných mesiacoch dosahovať teplotu od 16 do 19 stupňov Celzia, v tých letných 18 až 22 stupňov Celzia. Chladnejšie prostredie podporuje kvalitný spánok, pretože telo sa prirodzene ochladzuje počas noci.

Priemerná odporúčaná teplota

Vyššia teplota je odporúčaná v kúpeľni, počas celého roka by mala dosahovať od 22 do 24 stupňov Celzia. Vyššia teplota je pohodlná po kúpeli alebo sprche, najmä v chladnejších mesiacoch. Kuchyne bývajú často prirodzene teplejšie kvôli vareniu, preto zvyčajná potreba vykurovania nie je vysoká, a ideálna teplota by mala byť od 18 do 20 stupňov Celzia.

Priemerná odporúčaná teplota v celom príbytku sa pohybuje okolo 19 až 21 stupňov Celzia. Teplota vzduchu je dostatočne komfortná, energeticky efektívna a zdravá. Odborníci však odporúčajú prispôsobiť si teplotu svojim potrebám, zdravotnému stavu a veku osôb v domácnosti. Napríklad malé deti alebo starší ľudia môžu vyžadovať mierne vyššiu teplotu

Zdroj WebNoviny.sk © SITA Všetky práva vyhradené

Jednou z najčítanejších rubrík časopisov, novín aj niektorých internetových portálov sú práve horoskopy.

Čítajú ich viac ženy, no zaujmú i mnohých mužov.

Astrológia nám nehovorí čo máme robiť, má nám len poradiť, čo by sme mali robiť vzhľadom na astrologický vplyv. Nakoniec, každý ma všetko vo vlastných rukách.

Horoskopy pre Sobotu 5. apríl 2025

Baran 21.3. - 20.4.

Neberte tragicky, ak budete musieť urobiť niečo, o čo vás požiada partner. Radi by ste si poleňošili, ale zrejme sa vám to len tak ľahko nepodarí. Nechcete iste počúvať výčitky partnera.

Býk 21.4. - 21.5.

Vaše narábanie s financiami nie je práve najhospodárnejšie. Mal by sa vám prihlásiť človek, ktorý vám má čo povedať. Nechajte si dostatok času na rozhovor s ním.

Blíženci 22.5. - 21.6.

V profesii alebo pri fyzickej aktivite uplatníte nevídanú energiu. Vaša citová stránka však nebude až taká silná. Neprenášajte náladu aj na okolie.

Rak 22.6. - 22.7.

Už od rána budete veľmi romanticky naladení. Neovplyvňujte situáciu a nechajte sa unášať pocitmi. Pôsobenie Merkúra zoslabne a viac vás ovplyvní Venuša.

Všetky Horoskopy pre Sobotu 5. apríl 2025

Je nepochybné, že horoskopy v sebe ukrývajú tajomstvá o tom, čo nás čaká v oblasti lásky, rodiny či financií a zdravia. Človek je všeobecne veľmi zvedavý a preto chce vedieť čo ho môže stretnúť, čo ho čaká a či sa to aj naplní. Zároveň vždy dúfa len v to dobré. Preto máme tendenciu všímať si v horoskopoch viac pozitívne veci, ako tie negatívne.

Veľký stravovací horoskop. Jedzte podľa svojho znamenia.

Nečítate pravidelne denný horoskop? Robíte chybu, môžete si tým uľahčiť život!

Prečo radi čítame a veríme horoskopom?

Ako schudnúť podľa znamenia zverokruhu

Čo je najkrajšia vlastnosť vášho znamenia?

Najčastejšie používané klamstvá podľa znamenia zverokruhu