Podľa Americkej psychologickej asociácie považuje až 66 percent zamestnancov svoju prácu za čiastočne alebo veľmi stresujúcu. Stres na pracovisku môže mať niekoľko príčin a príznakov.

Stres na pracovisku sa do istej miery považuje za spôsob, ako zvýšiť efektivitu a rýchlosť plnenia úloh. No ak ide o dlhotrvajúci jav, môže mať negatívne dôsledky na naše zdravie. V skutočnosti sa odhaduje, že každý deň ochorie v dôsledku stresu 1 milión pracovníkov.

Príznaky stresu na pracovisku

Stres sa môže prejavovať rôznymi spôsobmi a to na viacerých úrovniach. Medzi fyzické symptómy patria bolesti hlavy, žalúdka či chrbta. Môže sa objaviť tiež nespavosť, únava alebo poruchy srdcovej frekvencie. Chronický stres môže mať za následok úzkosť, búšenie srdca, vysoký krvný tlak a oslabený imunitný systém. Takýto stres tiež prispieva k zdravotným problémom, vrátane depresie, obezity a srdcových chorôb.

Psychickými príznakmi je vyššie spomínaná depresia, pocity úzkosti a frustrácie, podráždenosť či náladovosť.

Nie vždy býva zmena práce vždy uskutočniteľná. Ak je to aj váš prípad, pokúste sa v prvom rade spoznať hlavný zdroj vášho stresu.

Ak odhalíte príčinu stresu, potom zhodnoťte vaše vzťahy s kolegami a ako s nimi komunikujete. Malé zmeny vo vašom komunikačnom a pracovnom štýle by mohli vytvoriť lepšie spojenie s ľuďmi okolo vás a odstrániť určitú úzkosť.

Tretím krokom je dokázať sa „odpojiť“ od práce po príchode domov. Neustále telefonáty, SMS a e-mailová komunikácia sú stresujúce, najmä keď odpovedáte na správy po tom, čo večer odídete von. Aj keď môžu nastať prípady, kedy musíte zostať v spojení so svojím tímom aj po pracovnej dobe, je vo vašom najlepšom záujme využiť zaslúžený čas na oddych na načerpanie nových síl.

Zdroj WebNoviny.sk © SITA Všetky práva vyhradené

Jednou z najčítanejších rubrík časopisov, novín aj niektorých internetových portálov sú práve horoskopy.

Čítajú ich viac ženy, no zaujmú i mnohých mužov.

Astrológia nám nehovorí čo máme robiť, má nám len poradiť, čo by sme mali robiť vzhľadom na astrologický vplyv. Nakoniec, každý ma všetko vo vlastných rukách.

Horoskopy pre Nedeľu 11. máj 2025

Baran 21.3. - 20.4.

Ponúka sa vám pomoc v podujatí, ktoré nemôžete zvládnuť sami. Neodmietajte ju. Stretnete osobu, do ktorej by ste sa dokázali zamilovať.

Býk 21.4. - 21.5.

Nekomplikujte situáciu tým, že budete priveľa požadovať. Stálo by vás to veľa energie a síl. Radšej si všetko rozdeľte na menšie diely a podiely, a tak nič nemôžete stratiť.

Blíženci 22.5. - 21.6.

Dnes sa vám podarí odhaliť súvislosti, o ktorých ste doteraz ani netušili. Keď ich už spoznáte, porozmýšľajte, čo by ste z toho mohli získať pre seba, ale počínajte si opatrne.

Rak 22.6. - 22.7.

Ovládnu vás nepríjemné pocity a ak sa im poddáte, pokazia vám celý deň. Prečo zostávate na všetky problémy sami? Objaví sa priateľ, ktorý ochotne vypočuje vaše starosti.

Všetky Horoskopy pre Nedeľu 11. máj 2025

Je nepochybné, že horoskopy v sebe ukrývajú tajomstvá o tom, čo nás čaká v oblasti lásky, rodiny či financií a zdravia. Človek je všeobecne veľmi zvedavý a preto chce vedieť čo ho môže stretnúť, čo ho čaká a či sa to aj naplní. Zároveň vždy dúfa len v to dobré. Preto máme tendenciu všímať si v horoskopoch viac pozitívne veci, ako tie negatívne.

Veľký stravovací horoskop. Jedzte podľa svojho znamenia.

Nečítate pravidelne denný horoskop? Robíte chybu, môžete si tým uľahčiť život!

Prečo radi čítame a veríme horoskopom?

Ako schudnúť podľa znamenia zverokruhu

Čo je najkrajšia vlastnosť vášho znamenia?

Najčastejšie používané klamstvá podľa znamenia zverokruhu