Nedostatok železa spôsobuje zlé zásobenie organizmu kyslíkom, čo vyvoláva únavu a vyčerpanie.
5 vynikajúcich potravín, ktoré porazia jarnú únavu
Poznáte to. Jar je obdobie, ktoré nám dáva zabrať a náš organizmus sa musí spamätať po krutej zime. Doprajte mu potraviny, vďaka ktorým sa vyhnete jarnej únave. Tu sú tipy.
Žerucha
Obsahuje veľké množstvo minerálov ako horčík, draslík, železo a vápnik. Na jar vám prospeje predovšetkým vďaka vitamínu C, ktorý je zdrojom vitality a bojuje proti infekciám. Pridávať ju môžete do šalátov, polievok či nátierok.
Granátové jablko
Ovocie bohaté na minerály, vitamíny, farbivá, a navyše so silnými antioxidačnými účinkami. Toto šťavnaté ovocie má zároveň vysoký obsah železa, a vitamínu C, ktorý pomáha železu lepšie sa vstrebávať v organizme.
Žihľava
Prvé výhonky žihľavy sú veľmi zdravé. Obsahujú veľa vitamínov, prečisťujú organizmus, pôsobia močopudne a protizápalovo. Dajú sa využiť aj ako podporný liečebný prostriedok pri cukrovke. Ideálne je piť trikrát denne šálku žihľavového čaju po dobu troch týždňov.
Potraviny bohaté na železo
Nedostatok železa spôsobuje zlé zásobenie organizmu kyslíkom, čo vyvoláva únavu a vyčerpanie. Vyhľadávajte teda potraviny ako sú napr. strukoviny, sušené ovocie, orechy, mäso a dary mora.
Papája
Okrem dužiny, ktorá obsahuje množstvo vitamínov i vápnik, semienka tohto ovocia majú vysoký obsah enzýmu papaínu, ktorý podporuje trávenie, má silné protizápalové účinky a zároveň čistí telo od toxínov aj parazitov.
Najčítanejšia najnovšia správa
Horoskopy na dnes Nedeľu 11. máj 2025
Jednou z najčítanejších rubrík časopisov, novín aj niektorých internetových portálov sú práve horoskopy.
Čítajú ich viac ženy, no zaujmú i mnohých mužov.
Veď, kto by nechcel poznať svoju budúcnosť?
Astrológia nám nehovorí čo máme robiť, má nám len poradiť, čo by sme mali robiť vzhľadom na astrologický vplyv. Nakoniec, každý ma všetko vo vlastných rukách.
Horoskopy pre Nedeľu 11. máj 2025
Baran 21.3. - 20.4.
Ponúka sa vám pomoc v podujatí, ktoré nemôžete zvládnuť sami. Neodmietajte ju. Stretnete osobu, do ktorej by ste sa dokázali zamilovať.
Býk 21.4. - 21.5.
Nekomplikujte situáciu tým, že budete priveľa požadovať. Stálo by vás to veľa energie a síl. Radšej si všetko rozdeľte na menšie diely a podiely, a tak nič nemôžete stratiť.
Blíženci 22.5. - 21.6.
Dnes sa vám podarí odhaliť súvislosti, o ktorých ste doteraz ani netušili. Keď ich už spoznáte, porozmýšľajte, čo by ste z toho mohli získať pre seba, ale počínajte si opatrne.
Rak 22.6. - 22.7.
Ovládnu vás nepríjemné pocity a ak sa im poddáte, pokazia vám celý deň. Prečo zostávate na všetky problémy sami? Objaví sa priateľ, ktorý ochotne vypočuje vaše starosti.
Všetky Horoskopy pre Nedeľu 11. máj 2025
Je nepochybné, že horoskopy v sebe ukrývajú tajomstvá o tom, čo nás čaká v oblasti lásky, rodiny či financií a zdravia. Človek je všeobecne veľmi zvedavý a preto chce vedieť čo ho môže stretnúť, čo ho čaká a či sa to aj naplní. Zároveň vždy dúfa len v to dobré. Preto máme tendenciu všímať si v horoskopoch viac pozitívne veci, ako tie negatívne.
Veľký stravovací horoskop. Jedzte podľa svojho znamenia. 
Nečítate pravidelne denný horoskop? Robíte chybu, môžete si tým uľahčiť život! 
Prečo radi čítame a veríme horoskopom? 
Ako schudnúť podľa znamenia zverokruhu 
Čo je najkrajšia vlastnosť vášho znamenia?
Najčastejšie používané klamstvá podľa znamenia zverokruhu 
