Doprajte si výdatné raňajky skoro po prebudení.
Ako zvýšiť ráno spaľovanie kalórií? Vyskúšajte tieto 4 tipy
Každý máme rozdielny metabolizmus. Niektorým z nás spaľovanie tukov trvá pomalšie.
Tento fakt žiaľ vplýva na našu postavu.
Vedeli ste však, že metabolizmus sa dá naštartovať už ráno? Prinášame vám niekoľko tipov, vďaka ktorým sa to dá.
Doprajte si raňajky
Nikdy by ste nemali vynechať raňajky len preto, že váš deň je hektický. Jesť ráno pomáha udržať vaše telo (a metabolizmus) v celej svojej kráse. Doprajte si výdatné raňajky skoro po prebudení. Tým sa vaše telo prebudí a bude pripravené páliť kalórie aj počas dňa.
Ráno si zacvičte
Pohybová aktivita v dopoludňajších hodinách pomáha zvýšiť váš metabolizmus, a to ešte viac, než cvičenie v inom čase počas dňa. Aspoň tak tvrdia niektoré štúdie zaoberajúce sa ľudským metabolizmom. Tak privítajte deň a pozdravte slnko zostavou cvikov.
Nezabudnite na svaly
Do ranného cvičenia nezabudnite pridať silový tréning pre vybudovanie svalovej hmoty. Zvýši sa nielen váš metabolizmus, ale aj svalový tonus.
Desiata je tiež dôležitá
Zdravé jedlo medzi raňajkami a obedom vám takisto pomôže naštartovať váš metabolizmus. No zabudnite na sladké maškrty. Vhodnejšia je desiata, ktorá obsahuje vlákninu, antioxidanty a bielkoviny.
Najčítanejšia najnovšia správa
Horoskopy na dnes Štvrtok 18. apríl 2024
Jednou z najčítanejších rubrík časopisov, novín aj niektorých internetových portálov sú práve horoskopy.
Čítajú ich viac ženy, no zaujmú i mnohých mužov.
Veď, kto by nechcel poznať svoju budúcnosť?
Astrológia nám nehovorí čo máme robiť, má nám len poradiť, čo by sme mali robiť vzhľadom na astrologický vplyv. Nakoniec, každý ma všetko vo vlastných rukách.
Horoskopy pre Štvrtok 18. apríl 2024
Baran 21.3. - 20.4.
Dnes budete mať nákupnú horúčku. Saturn vám prinesie finančné straty, a preto sa radšej obmedzte len na nevyhnutné veci. Večer budete výborným spoločníkom.
Býk 21.4. - 21.5.
Dnes vám planéty pomôžu uplatniť vaše praktické schopnosti. Určite niečo vo svojom okolí zlepšíte a úplne prerobíte. Do práce sa vám podarí zapojiť aj najbližších.
Blíženci 22.5. - 21.6.
Najlepšie výsledky dosiahnete práve vďaka priamočiarosti a otvorenosti. Padli ste do oka vplyvnej osobe, ktorá vám chce pomôcť. Je na vás, či ponúknutú pomoc prijmete.
Rak 22.6. - 22.7.
Tento deň najlepšie využijete, ak sa budete venovať tvorivej práci. Tu môžete svoju fantáziu neobmedzene využívať. Dobré výsledky budete dosahovať aj v štúdiu.
Všetky Horoskopy pre Štvrtok 18. apríl 2024
Je nepochybné, že horoskopy v sebe ukrývajú tajomstvá o tom, čo nás čaká v oblasti lásky, rodiny či financií a zdravia. Človek je všeobecne veľmi zvedavý a preto chce vedieť čo ho môže stretnúť, čo ho čaká a či sa to aj naplní. Zároveň vždy dúfa len v to dobré. Preto máme tendenciu všímať si v horoskopoch viac pozitívne veci, ako tie negatívne.
Veľký stravovací horoskop. Jedzte podľa svojho znamenia.
Nečítate pravidelne denný horoskop? Robíte chybu, môžete si tým uľahčiť život!
Prečo radi čítame a veríme horoskopom?
Ako schudnúť podľa znamenia zverokruhu
Čo je najkrajšia vlastnosť vášho znamenia?
Najčastejšie používané klamstvá podľa znamenia zverokruhu