• Dnes je: Streda 17. januára 2018 meniny má Nataša

Ako zaspať ? Máte problém s nespavosťou? Tieto rastliny si dajte do spálne

Ako zaspať ? Máte problém s nespavosťou? Tieto rastliny si dajte do spálne

Stačí len vysadiť niektoré z nasledujúcich rastlín v spálni a vychutnať si relaxačnú a pokojnú atmosféru.

Mnohí z nás majú problémy so spánkom a nespavosťou.

Tento problém nám dokáže narušiť naše celkové zdravie.

Našťastie existuje prirodzený a jednoduchý spôsob, ako zlepšiť spánok. Stačí len vysadiť niektoré z nasledujúcich rastlín v spálni a vychutnať si relaxačnú a pokojnú atmosféru.

Svokrin jazyk

Táto rastlina uvoľňuje viac kyslíka cez noc, zlepšuje kvalitu vzduchu a pomáha nám ľahšie dýchať.

Brečtan

Táto rastlina patrí medzi najmenej náročné rastliny na pestovanie. Zlepšuje kvalitu vzduchu tak, že z neho absorbuje toxíny, uvoľňuje kyslík a pomáha pri dýchaní. Znižuje tiež nepríjemné zápachy vo vzduchu až o 94 percent.

Levanduľa

Relaxačné vlastnosti rastliny môžu zmierniť stres a úzkosť. Pomáha tiež spomaliť srdcovú frekvenciu a navodiť pokojnú atmosféru v spálni, čo je ideálne pre spánok a odpočinok.

Aloe Vera

Táto úžasná rastlina poskytuje veľa kyslíka v noci, čo pomáha pri nespavosti.


Ak málo spíte, cítite sa unavení, nervózni a podráždení.

Kvalitný spánok je rozhodujúci pre naše zdravie. Pomáha nám zregenerovať organizmus, dobiť energiu, dokonca môže znížiť riziko cukrovky, obezity.

Počasie